Psychoterapia w gabinecie to bezpieczna przestrzeń do rozmowy o trudnych emocjach i doświadczeniach. Spotkania odbywają się regularnie, zwykle raz w tygodniu, i trwają około 50 minut. Terapeuta wspiera pacjenta w zrozumieniu siebie oraz mechanizmów, które wpływają na jego zachowanie i samopoczucie. Dzięki rozmowie w atmosferze zaufania możliwe jest stopniowe wprowadzanie pozytywnych zmian w życiu. Terapia może pomóc w radzeniu sobie z lękiem, depresją, stresem oraz problemami w relacjach.

Psychoterapia online odbywa się za pośrednictwem komunikatorów wideo, co pozwala na kontakt z terapeutą z dowolnego miejsca. Jest równie skuteczna jak terapia stacjonarna, jeśli odbywa się w odpowiednich warunkach. Daje większą elastyczność czasową i oszczędza czas potrzebny na dojazd. Podczas sesji online pacjent może czuć się bardziej komfortowo, przebywając w swoim domowym otoczeniu. To dobre rozwiązanie dla osób mieszkających za granicą, w mniejszych miejscowościach lub mających trudności z poruszaniem się.

Psychoterapia indywidualna to proces spotkań pacjenta z terapeutą, skoncentrowany na jego osobistych trudnościach i celach. Terapeuta pomaga zrozumieć źródła problemów oraz wspiera w radzeniu sobie z emocjami i myślami. Spotkania odbywają się w bezpiecznej, poufnej atmosferze, sprzyjającej szczerej rozmowie. Terapia może dotyczyć różnych obszarów życia, takich jak relacje, samoocena, lęk czy depresja. Jej celem jest poprawa jakości życia i zwiększenie samoświadomości pacjenta.

Psychoterapia grupowa polega na spotkaniach kilku osób z terapeutą, podczas których uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami. Grupa daje poczucie wspólnoty i umożliwia wzajemne wsparcie. Dzięki interakcjom z innymi można lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje. Terapeuta czuwa nad przebiegiem spotkań, dbając o bezpieczeństwo i konstruktywną atmosferę. Taka forma terapii pomaga w przełamywaniu izolacji i budowaniu nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami.